Bonjour à tous,

Voici quelques informations concernant le raid loisirs 2012...

          Suivez bien l'évolution du blog des indices vous seront peut-être utile...

          Le départ sera donné à 8h30 précise sur la commune de

ste Gemme Moronval.

          Vous partirez en run and bike... donc avant le départ vous devrez aller déposer UN vélo à un endroit qui vous sera pécisé à votre arrivée le matin.

Ensuite vous serez en autonomie complète durant la journée (pensez bien à prendre tout votre matèriel) ensuite les épreuves vont s'enchainer... 

          Vous avez deux barrières horaires cette année...(marqué d'une X) Mais pas d'inquiétude vous avez le temps (le classement ne se fait pas au temps mais à la balise).

L'épreuve surprise cette année vous emmènera à la recherche du temps passé...

si vous avez des questions n'hésitez pas, les inscriptions restent ouvertes...

la fiche d'inscription arrive...

          Voici les résultats du raid de l'arche de la nature qui s'est déroulé au mans. En équipe avec Romain L. "les raideurs 28" ont fait preuves de sportivité, la pluie n'ayant pas cessé de toute la journée...

au classement général

35ème / 57

(64 équipes au départ)

en catégorie homme

24ème / 33

(35 équipes au départ)

les 50 kms environ bouclé en

6h 51min 11

avec 3 pénalités (2x10 + 1x30) soit 50min

le temps est de

7h 41min 11

Félicitation à Romain pour son premier raid...

          Arrivée vers 6h00 du matin à Deauville, le climat est favorable un peu de vent et des nuages au loin mais rien d'inquiétant... je prépare mon dernier sac le bleu pour l'après course... et je vais me dégourdir les jambes sur le bord de plage...

6h30 ouverture du parc à vélo je vais gonfler mes pneus mettre mes gourdes et je vais déposer mon sac et mettre ma combinaison pour la natation...

          Dernière recommandation de l'arbitre et il est déjà 8h05... on est sur la plage et le départ est proche.

Le départ est donné, je déclenche mon chrono et c'est parti pour 1 km de natation en mer... c'est la marée montante l'eau est à 15°C mais supportable, on a pied les 50 premier mètres et là les vagues sont bien présentes, des creux jusqu'a 1m (ça change de la piscine...) je me dis que la natation ne va pas être aussi facile que ça... mais bon je nage la boué ne semble pas se rapprocher et un courant me tire vers la droite c'est dur mais je ne lache rien et j'essaie de ne pas trop usé mes forces il y a encore du chemin... Premier virage à droite les courants sont favorables la 2ème boué arrive assez vite, je ne pense plus au retour avec les courants... je passe la seconde bouée et là j'aperçoie la troisième, je dois passer à droite les courants nous poussent vers la gauche et les vagues sont encore là au fur et à mesure que l'on se rapproche du bord. La dernière bouée est passé, je nage en direction de la plage mais les vagues et le courant me font dévier vers la gauche encore et encore...

je sors de l'eau en 35 minutes environ...j'ai l'impression d'avoir laissé plus de force que prévu...je commence à défaire ma combinaison pour ne pas trop perdre de temps pendant la transition...

          J'arrive près de l'air de transition des bénévoles nous rincent à l'eau clair, même pas froide... je prend mon sac "bike" et je me change sous la toile prévu à cette effet... je suis prêt pour le vélo je pense déjà à la cote à 17% ... le début est plat pendant 3 km environ je suis dans les derniers au départ du vélo... bref je pédale petite traversée de deauville et là devant moi le début de cette première montée... je commence doucement mais surement et je grimpe tranquillement premier virage, la pente augmente cela devient dur puis un autre virage et là je suis presque à l'arrêt... je pose le pied à terre et continue à pied mais je ne suis pas le seul... ensuite le parcours reprend sur une protion de faux plat... je continue à pédaler mais en pensant au prochaine pente 14, 11 % à franchir...3fois

Mais bon reprennons la course, le parcours est agréable à l'abri du vent et le soleil assez présent sur le parcours... à mon premier tour je me fais doubler par un dossard jaune(surement une des star : vice champion d'europe, le champion france de courte distance bref ....) je ne cherche même pas à les suivre (LOL). La deuxième difficulté se rapproche, je passe le premier ravito j'aperçoie au loin une église elle culmine en haut d'une butte (c'est là-haut que je dois aller!)j'essai de garder une vitesse régulière mais un virage est la montée est plus raide il faut garder des forces...je ralenti et gère cette fin de montée avec une fin de cote dans un petit village où les habitants applaudissent à notre passage...on me double je double d'autre cycliste, les crevaisons commencent... police et gendarmerie sont à tous les carrefours c'est pratique pour ne pas trop perdre de vitesse, je me suis fixé une moyenne à 25 km/h et entre les montées assez rudes et ses descentes raides je pense pouvoir tenir pour ne pas trop perdre de temps... un passage difficile nous a été signalé au départ et j'arrive dessus... c'est un chemin goudronné et c'est pas roulant du tout, 200m environ où tendu sur le vélo pour des vibrations intenses... berf je pense déjà au deux autres tours... sorti de ce chemin c'est la dernière difficulté qui se trouve devant moi et certe les distances sont courtes mais ça grimpe et à 14% sur la fin une descente une petite montée et j'attaque mon deuxième tour on me double de moins en moins, je croise des abandons, des crevaisons... des concurrents me doublant m'encourage... et à la première difficultés (pente à 11%) ceux qui en sont a leur 3ème tour peines dans cette montée, mais je ne lache rien et évite de penser à mon troisième tour...bref je pédale encore et encore.  Ce 2ème tour me paraît plus court, les montées étaient dur mais je pense les avoir bien gérées...dernière descente du 2ème tour un cycliste passe à coté de moi il y a un avertisseur de vitesse il affiche 72 pour celui qui me double je passe et c'est 54 km/h qui s'affiche...en bas c'est un virage à 90... J'attaque mon dernier tour je dois pédaler un peu plus pour gagner du temps mais je ne peux passer mon grand plateau mes cuisses ne veulent plus... je gère l'effort la 11% se monte trés difficilement, je gère la dernière parti du pacours vélo un peu plus soutenu mais chaque montée me ralentise... allez dernière montée à 14%, c'est dur trés dur mais bon je sais que c'est bientôt la fin... virage à gauche et là c'est la descente à 17 % qui se présente à moi... arrivée en bas je commence à regarde mon chrono... il affiche un peu moins de 5h je me dis mince il a du s'arrêter... le vélo était assez difficile et je dois être en retard sur mon horaire... je gère l'arrivée et la transition course à pied.

je prend mon sac run je me change et je suis parti pour 10 km de course à pied sur les routes de deauville, prés du port et une fin sur les planches de la plage... Il faut faire 3 tours et à mon premier passage devant le chrono officiel je suis en dessous des 5h30... mon chrono est donc bien réglé et je peux finir en moins de 6h... je continu de courrir sous la chaleur et sur le bitume...à chaque ravito je me verse de l'eau et je bois un peu... je n'en reviens pas je vais faire le tristar 111 de Deauville en moins de 6h... sur ma course à pied mon plus fidèle public m'applaudit mon père, son amie et ma femme c'est trés bénéfique pour le moral car les jambes commencent a me faire mal (bitume plus chaleur). Et voilà j'attaque mon dernier tour un dernier passage sur le port et je passe sur les planches... je regarde le chrono officiel 5 h49 c'est fini moins de 6heures pour boucler 1 km de natation 100 km de vélo et 10 km de course à pied...

Merci aux bénévoles, à christelle et l'organisation c'est un tristar 111 trés bien réussi encore merci...

Voila ils sont prêt et mon numéro de dossard pour ce week-end est

222...