Le départ natation sera donné à 8:00 sur la plage de Deauville pour une boucle de 1km. Ce sera un départ groupé de la plage. Les départs en relais seront donnés juste après. La température de l'eau à la date de la course varie entre 14 et 16° Celsius. Les combinaisons sont recommandées.
Après la natation, tu dois récupérer ton sac BIKE, te changer dans la tente de transition et prendre ton vélo dans le parc, se trouvant sur la promenade Michel d’Ornano.
Le parcours vélo fait une boucle de 33km (3 boucles pour le 100km). Le parcours vélo débute dans le centre-ville de Deauville sur la rue Tristan Bernard. Tu parcours 1,5 km dans le centre en passant à côté de la Villa Strasburger puis te dirige vers Saint-Arnoult avec la première côte qui t’emmène au Mont-Canisy, le point culminant du parcours. Le circuit va ensuite t’emmener dans le Pays d’Auge, en empruntant des routes de campagnes bordées de paysage bucolique et de haras magnifiques. A 2km de la fin de la boucle, tu repasses par le centre de Deauville, en longeant l’Hôtel Le Royal et le Casino de Deauville. Après les trois boucles tu reviens sur la rue Tristan Bernard pour déposer ton vélo.
Une fois que tu as déposé ton vélo dans le parc à vélo, récupère ton sac RUN dans l’aire de transition. Laisse ton sac dans l'espace Drop-OFF après t'être changé et sors de l'aire de transition en prenant la rampe pour commencer ton dernier défi : la course à pied.
La course à pied se déroule s’effectue sur une boucle de 10km sur le bord de mer de Deauville, tu commences en empruntant la célèbre promenade des planches puis tu traverses le port de plaisance et remonte le quai de la marine jusqu’au rond point d’entrée de la ville. Tu reviens par l’avenue Cornuché, l’avenue principale de Deauville